肩こり– tag –
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首から脇の下にかけて支配する『腋窩神経』を『縮める』体操（腋窩神経のスラッキング）
肩周辺の痛みの改善、肩の動きがスムーズになることが期待できます。 https://vimeo.com/1016595574/382f0c1803 -
肩から腕にかけて支配する『筋皮神経』を『縮める』体操（筋皮神経のスラッキング）
腕と肩の動きがスムーズになり、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1016595268/7d76faf8a8 -
首から脇の下にかけて支配する『腋窩神経』を『伸ばす』体操（腋窩神経のストレッチ）
肩周辺の痛みの改善、肩の動きがスムーズになることが期待できます。動画の説明のように、様々な順序で試して、色々な方向から神経に刺激を入れてみてください。 https://vimeo.com/1016595481/451092b584 -
肩から腕にかけて支配する『筋皮神経』を『伸ばす』体操（筋皮神経のストレッチ）
腕と肩の動きがスムーズになり、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1016595200/2208afcceb -
『肘・肩回し』の体操
肩痛・肩凝り、肘痛、手首痛の改善効果が期待できます。少し難しい動きなので、「肘回し①」と「肘回し②」の体操から順番に、チャレンジするのがオススメです。 https://vimeo.com/1016595129/63eeef6baf -
『肘回し』の体操②
肩痛・肩凝り、肘痛、手首痛の改善効果が期待できます。少し難しい動きなので、「肘回し①」の体操から順番に行うのがオススメです。 https://vimeo.com/1016594933/11d4c902f2 -
『肘回し』の体操①
肩凝り・肩痛、肘痛、手首痛の改善効果が期待できます。 https://vimeo.com/1016594877/9bff0c974a -
肩甲骨まわりの筋肉『ローテーターカフ』の体操②（肩甲上神経のスラッキング）
ローテーターカフを活性化することにより、肩甲骨の動きが良くなり、四十肩・五十肩や、投げる動作の改善効果が期待できます。肩が上がりにくい人にも、オススメです。 https://vimeo.com/1016594779/0d2dad3027 -
肩甲骨まわりの筋肉『ローテーターカフ』の体操①（肩甲上神経のストレッチ）
ローテーターカフを動かすことにより、肩甲骨の動きが良くなり、四十肩・五十肩や、肘の痛み、投げる動作の改善効果が期待できます。肩が上がりにくい人にも、オススメです。 https://vimeo.com/1016594521/c396ed37f2 -
手の甲から親指・人差し指・中指にかけて支配する『橈骨神経』を『縮める』体操（橈骨神経のスラッキング）
腱鞘炎、バネ指、肘の痛みなどの改善が期待できます。 https://vimeo.com/1016594406/205f2706e2
