腹横筋– tag –

様々な身体の部位の痛みの改善、下腹部やウエストの引き締め効果が期待できます。・舌の位置・鼻から吸って肋骨を横に広げる・口から吐いて背中を床に押し付けるこれらに意識を向けて行ってみてください。呼吸は、うつ伏せ・仰向け・立った状態など、様々...

様々な身体の部位の痛みの改善、下腹部やウエストの引き締め効果が期待できます。・舌の位置・鼻から吸って肋骨を横に広げる・口から吐いて背中を床に押し付けるこれらに意識を向けて行ってみてください。呼吸は、うつ伏せ・仰向け・立った状態など、様々...