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足圧とは、足の裏での体重の移動の移り変わりのことです。歩くの解説①「足の踵は外側についている」ことと、合わせて理解することで、知識が深まります。踵の外側から着地し、足の親指と人差し指の間の、下駄の鼻緒の場所に足圧が抜けていくことが理想です...

歩きの解説①～➄で説明した機能を、「ロッカーファンクション」と呼びます。ロッキングチェアのように、前足の踵を転がす様に歩くイメージです。踵を上手く転がすためには、①～➄の全ての要素が必要です。一つずつ順番に習得していきましょう。 https://vime...

膝の痛みや足の疲労の改善、美脚にも効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015951916/ad411a7c00