連動動作– tag –

肩関節の可動域改善や肩凝り解消、二の腕の引き締めなどの効果が期待できます。また、肘肩同側動作の動きを促進させるためにも効果的なワークです。 https://vimeo.com/1016481402/10d865a9a8

手首・肘・肩まで繋げて動かすことで、肩凝り解消効果が期待できます。 https://vimeo.com/1016355873/4c6950937e

「膝と腰を連動させる」という体芯力の代表的な動きを癖づけるほか、体幹から身体を使う感覚も養います。 https://vimeo.com/1101418296/1650a31b17?share=copy