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過緊張– tag –

手のワーク

『手首』の体操①（手首の8の字体操）

肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952194/5222f47342
手のワーク

『手首』の体操②（手首の8の字体操)

肩凝りの改善、二の腕痩せの効果が期待できます。 https://vimeo.com/1015952476/28b4a29ddf
手のワーク

『波打ち指体操』（フィンガーウェーブ）

肩の緊張が強い、手に力が入りがち、指を使う作業が多い方にオススメです。 https://vimeo.com/1015950546/e3c9d8e075

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